Les besoins quotidiens en fer pour les hommes et les femmes
Femmes 19-50 ans = 18 mg. Femmes 50 ans et plus = 8 mg. Femmes enceintes = 27 mg. Hommes 19-50 ans = 8 mg. Hommes 50 ans et plus = 8 mg. 1. Les palourdes. La palourde est une bonne source de fer ...